La natación sincronizada nace en 1920 en Canadá, pero se extiende rápidamente, obteniendo gran éxito en Estados Unidos en la década del 30. En los comienzos se la conocía como ballet acuático, por ser este deporte una combinación de danza, natación y gimnasia. Aunque existen algunos hombres que lo practican, este deporte es fundamentalmente femenino, y es practicado por mujeres de todas las edades.
A partir de los Juegos Olímpicos de 1984, se transforma en un deporte olímpico de competencia y no solo de exhibición.
Para practicar esta disciplina es necesario un entrenamiento intensivo, poseer cualidades como agilidad, gracia, fuerza corporal, sentido del ritmo. El reglamento de la natación sincronizada es similar al de otros deportes artísticos como la gimnasia y el patinaje.
Hay tres modalidades de competición, individual, dúo y equipo. Las nadadoras realizan figuras acrobáticas dentro de la piscina siguiendo el ritmo de la música, bajo el agua y en superficie.
Reglamento natación sincronizada:
La competición en la categoría absoluta está compuesta por un ejercicio técnico y un ejercicio libre, que son puntuados en calidad técnica y artística, donde el máximo es 10 ppuntos. Las penalizaciones se producen al tocar el fondo de la piscina o apoyarse en los bordes.
Ejercicio técnico: consiste en una serie de figuras obligatorias, las que deben realizarse en cierto orden y dentro de un tiempo límite predeterminado. En las competiciones individuales, las nadadoras disponen de dos minutos para realizar 7 elementos obligatorios.
En los dúos, el tiempo es 2,20 minutos para 9 elementos, sin permitir movimientos de espejo. En los equipos, cuentan con 2,50 minutos para 10 figuras y una formación circular como mínimo y una línea recta. El ejercicio técnico representa el 50% de la puntuación final de la competencia, aunque puede darse el caso de que se establezca la clasificación independiente de cada ejercicio (técnico y libre).
Ejercicio libre: las nadadoras pueden realizar actuaciones personales y artísticas sin elementos obligatorios. Por lo general comienza fuera de la piscina con 10 segundos para la zambullida.
Las cerca de 20 posiciones y transiciones básicas se combinan para realizar las figuras de las rutinas, tanto libres como técnicas.
Algunas posiciones básicas de la natación sincronizada son:
Plancha o pronal: extendido sobre la superficie con la cara hacia el agua.
Grúa o grulla: se realiza en general luego de la plancha, y se hace subiendo la zona de los muslos.
Giro simple: se trata de un giro con el cuerpo invertido dentro del agua y las piernas hacia fuera, impulsándose con los brazos para completar 360°.
Giro complejo: se realiza con una pierna dentro del agua y la otra fuera, es más difícil que el giro simple.
Carpa o escuadra: se realiza con el cuerpo sumergido en posición vertical y las piernas en posición horizontal sobre la superficie del agua, formando el cuerpo un ángulo de 90°.
Estándar o vertical: posición recta dentro del agua.
Eggbeater: la nadadora debe estar con la mitad del cuerpo fuera del agua, realizando un movimiento elíptico con las piernas.
Ballet simple: acostada en sobre el agua, con una pierna estirada hacia arriba formando 90°
